Month:

Stop din snorken og sov bedre

langtvaek_snorkeskinne_søvnapnø

Mere end en tredjedel af Danmarks befolkning har et problem, med at snorke når de sover. Dette kaldes for søvnapnø. Alt dette lyder harmløst nok i sig selv, men hvis man spørger en af ægtefællerne til de snorkende personer, så er sandsynligheden for, at man ender med det samme svar meget lille. Hvis man har en ægtefælle som har tendens til at snorke, kan dette kan være med til at give en uro om natten, og man ender med at mangle et par timers søvn, hvis ikke at man rykker sig hen på sofaen i stuen. Søvnapnø hos dig kan medføre at din ægtefælle føler sig utrolig træt og lettere irriteret i gennem hele eller dele af dagen. Dog skal det siges at alle disse komplikationer ikke kun rammer ens ægtefælle, men også kan ramme selve personen som lider af søvnapnø. Det kan derfor ende med at blive et fællesproblem, da begge parter ender med at få en forringet søvnkvalitet. Hvis du derfor allerede nu ved at du lider at søvnapnø, så kan du anskaffe dig en snorkeskinne. En snorkeskinne er et produkt, som skulle være med til at nedsætte snorken eller fjerne den helt. Ved hjælp af sådan en snorkeskinne, så vil både du og din partner kunne forhøje jeres søvnkvalitet igen. Du kan nu få en snorkeskinne hos din tandlæge i Søborg,så du endelig kan få din gode gamle nattesøvn som både du og ægtefællen har savnet.

Søvnapnø og snorkeskinner

Når vi snakker om søvnapnø, så snakker vi generelt om det at snorke. Når vi bliver trætte efter en lang arbejdsdag en dag og gerne vil sove, så sker der ting og sager i svælget som fremprovokerer snorkningen. Det første der sker når vi ligger ned er, at svælgets diameter bliver mindre og der opstår derved større modstand når man skal trække vejret. Muskulaturen i de øvrige luftveje slapper også helt af, og det kan derfor godt blive en smule trangt i svælget. En god cocktail af disse 2 ting betyder, at svælgets vægge suges op mod hinanden og man får derfor ikke tilstrækkelig nok luft ned i lungerne. Koncentrationen af ilt falder i blodet, hvor kroppen går i forsvarsmode og meget hurtigt opfatter at der er noget galt. Dette sender en alarm direkte til hjernen der med det samme stimulerer alle muskler, så der igen kan komme luft ned til lungerne. Hjernen aktiveres og dette kan i nogle tilfælde, ende med at man får en kort opvågning. Musklerne og hjernen slapper så af igen, når iltniveauet i blodet er på et stabilt niveau igen. Grunden til at dette opstår, er for det meste på baggrund af indsnævringer i dit ansigtsskelet samt alle bløddelene i din mund og svælg, og derfor kan du i nogle tilfælde ikke gøre for at du lider af søvnapnø. Der er en masse behandlinger mod søvnapnø på markedet. Her kan du vælge om du gerne vil have et kirurgisk indgreb, eller en af de lidt mere harmløse behandlinger som en snorkeskinne. 

Ved at investere i en snorkeskinne så kan du forebygge din snorken. En snorkeskinne er et instrument fremstillet i akryl som placeres i munden. Måden at en snorkeskinne virker på er,  ved at skubbe lidt til din underkæbe så der er mere plads i munden. Denne position af underkæben giver en fri passage til luften, som kan passere upåklageligt hele vejen ned til lungerne. Når du vågner op tages din snorkeskinne ud, hvorpå den renses, så den er klar til endnu en snorkfri nat. 

De bedste restaurant selskaber København

restaurant selskaber københavn

Det er altid så svært, når du skal holde selskaber. Det synes jeg i hvert fald, fordi jeg altid er så kræsen, når det kommer til mad på restauranter. Særligt når det kommer til buffeter, så synes jeg helt automatisk, at standarden falder et par niveauer helt generelt. Men sådan er det ikke hos Restaurant Cassiopeia. Hvis du spørger mig, så er der ingen tvivl om, at Cassiopeia leverer de allerbedste restaurant selskaber København.

Restaurant selskaber København med en tasting menu til os, der ikke kan vælge

Selvom jeg lige har gjort det klart, at jeg ikke er så vild med tanken om buffeter, så gør Cassiopeia sig igen værdig som “undtagelsen, der bekræfter reglen”. Også når vi taler om selskaber København, leverer Cassiopeia en buffet, der er værd at give en chance. Du og dine gæster vil få en frisk og lækker selskabsbuffet, der er lige så lækker, som hvis I bestiller à la carte.

Og nu vi taler om à la carte, så er der lige endnu en ting, jeg lige skal nævne. For det er i den grad også deres tasting menu, der gør Cassiopeia til udbyderen af de bedste restaurant selskaber København.

Denne tasting menu er oplagt til os, der aldrig kan vælge. Jeg er i hvert fald altid den, der er længst tid om at beslutte mig, og jeg sender altid tjeneren væk et par gange, inden jeg er klar til at bestille. Derfor elsker jeg for eksempel restauranter, hvor jeg for eksempel kan bestille mange små desserter frem for én stor. Og derfor synes jeg også, at Cassiopeia leverer de bedste restaurant selskaber København. For deres tasting menu gør det nemmere for mig at vælge. Restauranten vælger for mig.

Mit bedste bud på et brunch selskab København

Det er ikke kun med den store middagsbuffet og tasting menu, at Cassiopeia kan levere. Cassiopeia er klart mit bedste bud på et brunch selskab København. Det er faktisk deres brunch selskab, der har introduceret mig for restauranten i det hele taget. Sidste forår var jeg nemlig til barnedåb brunch København hos Cassiopeia, og det var en utrolig lækker selskabsbrunch!

Normalt ville jeg ikke sætte så høje forventninger til en barnedåb brunch København. Det er jo ikke ligefrem et bryllup, og når nye børn lige er kommet til verden, så har forældrene nok også et budget, de skal overholde. Men denne barnedåb brunch København egner sig både til nybagte forældre på budget og til mig, der har enormt høje standarder til et brunch selskab København.

Uanset hvilken type af restaurant selskaber København du skal afholde, så kan jeg ikke andet end anbefale Cassiopeia. Du vil få en buffet, tasting menu eller brunch, hvor der er noget for enhver smag, og hvor selv de kræsne og krævende vil blive målløse.

Uld – et vidunderprodukt

Uld bliver af mange betragtet som et naturligt mirakelproduktet grundet dets mange unikke egenskaber heriblandt til at holde på varmen, lede sved væk og optage vand und at virke tungt og vådt.

Ulds egenskaber blev formentlig opdaget allerede for flere tusinde år siden, og brugt til tøj og tæpper af hyrder på markerne som skulle overnatte under åben himmel. Uld er meget anvendt af sports- og friluftsfolk. Denne gruppes store begejstring for uld bunder ganske givet i de gode egenskaber uld besidder.

Hold varmen med uld

For sports- og friluftsfolk er er det vigtigt at kunne holde varmen i kolde omgivelser eller i soveposen i teltet på friluftstur. Uld består af en hel masse små fibre med luftlommer. Stillestående luft isolerer, hvilket er en vigtig faktor i forhold til at holde varmen. På den måde holder du med uld skiundertøj bedre på kropsvarmen når du er i kolde egne. Omvendt hvis du er i et varmt miljø hjælper ulden dig til at ånde da den hjælper med at transportere sved væk fra kroppen og samtidig isolerer de mange mikro små uld fibre mod varmen omkring dig.

uld fra stofdepotet

Dæmp sved lugt med uld

Ved fysisk aktivitet er der nærmest uundgåeligt at udskille sved som med tiden begynder at lugte. Det er ikke grundet sveden som i sig selv er lugtfri, men på grund af bakterierne som vokser som følge af sveden. Sveden bliver optaget i det små uld fibre, hvor bakterierne ikke kan trives pga. lanolin, der er et naturligt fedtstof som er bakteriehæmmende.

Mit eget uld projekt

Jeg har selv forsøgt mig med at arbejde med uld, da jeg synes det kunne være sjovt at prøve at lave mit eget lange uld undertøj. Det gik udmærket og det er lavet i et uld materiale fra Stofdepotet,der ikke kradser. Det er vigtigt når det fungerer som det inderste lag. Der findes en række forskellige uldmaterialer der har forskellige grad af hvor grove eller finde de er. En af de finere uldtyper, der fungerer godt til det inderste lag er merino. Derefter bør nævnes sheetlandsuld og lamps wool. Det er uldtyper der henholdsvis er grovere og finere end merinould.